セルフケア個人レッスンにお越し頂いたのは、ロングパーマが素敵な声楽家さん。

初めてお会いして、ご自身の楽器としてのお身体を、如何に美しく、そして如何に大きく高い音で奏でれるかを、常に追求されていることが伝わってきました。

彼女の悩みは、巻き肩が肋骨の拡がりを押さえている様に感じ、その改善をしたいということ。

声楽家さんということなので、最初に舌の位置を確認して頂きました。

すると、上の前歯の裏側についているとのこと。

コンサート前のボイストレーニングでも出来るように、「あによべ体操」をやってみました。

「べーっと舌を出したときに、舌の付け根の硬さがわかります」

さすが、声楽家さん。目の付け所が違う。

「あによべ体操」で、舌がぐ〜っと上に挙がることを体験して頂きました。

さとう式のセルフケアには、姿勢を改善させるケアがいろいろあります。

その中のケアをいくつかお伝えして、レッスンを終えました。

ビフォーアフターの写真を比較してみると、肩が落ちお首から肩の周辺が楽そう。

もちろん巻肩の改善あり。

おまけに、明らかにリフトアップとバストアップもみられました。

大きな舞台で、素敵なお声で歌っている彼女を想像すると、嬉しくなってきます。

セルフケア個人レッスンは、ご自身にあったセルフケアをお伝えします。

ご興味のある方は、下記を覗いてみてくださいね。

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