さとう式リンパケアには、三つの基本があります。

１つ目は、身体は腔で構成されている。

２つ目は、支持筋は屈筋である。

３つ目は、筋肉を緩める。

です。

どういうことでしょうか？

1.身体は腔で構成されている。

この写真の右側の体型になっていませんか？

人の身体は、口腔・胸腔・腹腔という３つの腔があり、それがつながっています。

口腔が潰れると、つながっている胸腔、腹腔も潰れていきます。

すると、心臓や肺、お腹の中の臓器などが圧迫されて、お身体の調子が悪くなるんです。

まずは、口腔を緩めてしっかり広げてあげることが大切になります。

2.支持筋は屈筋である。

人の身体には、屈筋と伸筋という２つの筋肉が拮抗しあっています。

関節を曲げるときに短く縮んで収縮するのが屈筋で、伸筋よりも比較的大きな筋肉です。

この屈筋は、図のように、上半身は前側、下半身は後ろ側についていて、ジャッキアップのように、伸びる方向につっかえ棒のように身体を支えていると考えます。

３．筋肉を緩める。

筋肉が縮まった状態で動かなくなると、体液（リンパ間質液）の流れが悪くなり、老廃物が排泄されなくなります。

すると、

筋肉がパンパンに張った状態になり、筋肉を包んでいる筋膜が引っ張られて、刺激され、痛みとなっていきます。

この筋肉は、軽く触れたり揺らしたり、ゆっくり息を吐いたりすると、簡単に緩んでいきます。

ただし、だら～んとした筋肉ではなくて、ぱあ～んと張った、質の良い筋肉になるんです。

弾力性があり、柔軟性があり、ポンプ作用のある筋肉になると、リンパ間質液はとても流れが良くなって、いろんな不具合が良くなっていくのです。

さとう式リンパケアは、この3つの基本で理論が成り立っています。